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一字马是一种非常常见的柔韧性训练动作，许多人在练习时会关注自己的身体姿势和状态。那么，一字时候唇瓣是打开的吗？这是一个值得探讨的问题，尤其是对于那些刚开始接触这个动作的人。一字基本姿势一字马通常是指两腿横向打开，身体呈一条直线的姿势。这个动...