舞动青春第套-攻略问答

舞动青春第套

日期：2024-10-11 00:54:25 作者：游戏资源库阅读：92

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第节：伸展运动（8拍4）

舞动青春第套

预备姿势：直立

1-2：左脚向前迈步，身体前倾，两臂前伸，同时身体向上升起。

3-4：右脚向后撤步，两臂自然下垂。

5-6：左脚向后撤步，脚尖点地，两臂自然下垂。

7-8：右脚向前迈步，两臂摆动至侧上举，同时身体向上升起。

动作要点：动作轻盈，身体向上。

舞动青春第套

第节：扩胸运动（8拍4）

预备姿势：直立，两臂自然下垂。

1-2：两臂经侧至侧上举，同时挺胸。

3-4：两臂胸前平屈，同时含胸。

5-6：两臂经体侧至侧上举，同时提腰。

7-8：还原至预备姿势。

第节：踢腿运动（8拍4）

预备姿势：直立，两臂自然下垂。

舞动青春第套

1-2：左腿前踢，上体右转，右臂后摆，左臂前摆。

3-4：左腿后踢，上体左转，左臂后摆，右臂前摆。

5-8：右腿前踢，同时上体右转振臂，还原至直立。重复5-8动作次。

第节：体侧运动（8拍4）

预备姿势：直立，两臂自然下垂。

1-2：左腿前踢腿，身体侧倾，左臂后摆，右臂前摆。（转体方向向上。）

3-4：还原至直立，上体向右后转动。（左腿回摆要注意上体的配合。）动作要稳定。（侧倾而不是侧倒） 5-6：两臂经侧至头上交叉，同时右腿后踢。（注意身体的稳定。） 7-8：还原至预备姿势。第节：体转运动（8拍4）

预备姿势：直立，两臂自然下垂。 1-2：左脚向左跨步的两臂侧上举。 3-4：上体左转，两手叉腰。（左肩在后） 5-6：左转并同时向左迈步成弓步。（腰向左挺）个拍最后拍还原到直立位置左右腿交替做方向相反要求体转时膝盖要绷直不可晃动要与呼吸相结合幅度要大舒展大方整齐有力第个拍把左脚向前迈时拍出的更好幅度可适当调整配合身体手位变化体现力与美的统展现学生朝气蓬勃乐观向上的精神风貌第套广播体操注重整体美和自然美的统同学们努力啊把最完美的自己献给观众吧！

第节：跳跃运动（8拍4）

预备姿势：直立，或上体前倾或半蹲动作要点：提膝时膝关节放松并随即绷紧充分体现自然与力量的完美结合体会肢体语言的力量美动作要轻盈有弹性节奏分明第节：整理运动（8拍4）

预备姿势：直立动作要点：手臂伸向后背时要充分伸直不可弯曲动作缓慢轻柔充分放松肌肉和关节呼吸自然整套动作完成要有小结在第个拍的最后个动作时要把手臂伸向后背然后缓缓放下手来收好队伍广播体操结束同学们广播体操能体现我们朝气蓬勃乐观向上的精神风貌希望你们在练习的过程中能够体会到这种精神美！同学们加油！相信你们是最棒的！加油！加油！加油！同学们定要记住每个动作要做到位！要熟练！要放松！要自然！要美观！要整齐！要体现出我们的朝气蓬勃的精神风貌！加油！加油！加油！加油！加油！加油！同学们加油啊！相信自己是最棒的！相信自己是最优秀的！相信自己是最出色的！同学们加油啊！相信自己吧！你是最棒的！你是最优秀的！你是最好的！你是最最最最的！同学们加油啊！让我们起努力吧！让我们起奋斗吧！让我们起为了自己的目标而奋斗吧！加油啊同学们！加油啊自己吧！你是最棒的！你是最优秀的！你是最最最最的最好的那个你！你是我的偶像啊！你是最棒的！你是最好的那个你呀！加油啊同学们！！加油！！！！！相信自己！！！！！相信自己是最棒的！！！！！